here the solution:

1- meditation
just take a few minutes a day to clear your mind, centre urself and concerntrate on breathing

2- relaxation
practice it by visualising a soothing place and go to the place in ur mind..(imagine//berangan la kan..)macam imagine berada kat tepi pantai..and korg cbe feel kaki korg pijak pasir2 pantai...dengar bunyi ombak..angin yg bertiup...wah~~ako plak yg rase skrg ni..

3- yoga
actually ako pnah dengar org ckp yoga ni xbleh diamalkan...betul ke??hm..bg ako yoga ni sebenarnye salah satu cara kita control breathing..seriously...sbb tu kalo org yg slalu wat yoga...badan dorg jadi cam lembt..lentur sana sini kan??sbb dorg tau camne nk kawal pernafasan..kalo cam kite ni nk wat..mmg patah riuk la tulang..haha..napas pon xbetul..haha

4- massage
focus the reflexology point around body to enhance the effect..ha..ni mmg best...tp org cam ako ni susah sket nk mintak org lain urut..sbb ako cam xleh sebarang tangan..kang silap2 lg stress sbb bertambah sakit...solutionnye..ako slalu urut diri sendri sbb ako tau point2 mane yg sakit..hehe

5- music
yg ni mmg xleh lekang dr hidup ako..even kalo keje or assgmt melambak pon salah satu cara ako letak headfon then hidup dlm dunia sendiri..heaven gle..pastu org lain terjerit2 panggil ako xdenga..sbb tu skrg ade sedikit masalah pendengaran..(nasihat:manusia ada had bunyi yg sesuai utk pendengaran ~20Hz kot...xingat dah)

6- gardening
ni salah satu cara yg ako klasifikasikan sebagai 'simbiosis'..haha..sbb faedah diterima oleh kedua-dua belah pihak...kuang3..ye ke? kite tanam pokok..kita bg pokok tu hidup..then kalo pokok tu dah keluarkan hasil..kita kutip hasil die...or xpon..kite secara xlangsung bg haiwan lain makanan..(pahala kot)..hehe

7-video game
yg ni ako xbiase buat...game yg ako main cam xbest je...so korg try la...hehe


credit: NST (Feb 5,2010)

den cilok point2 die..hehe...so ape lg..mari aplikasi...